So halten Sie Ihre Raumluft sauber (auch wenn der AQI hoch ist)

Wenn man bedenkt, dass der durchschnittliche Mensch täglich 20.000 Atemzüge macht und etwa 90 % seiner Zeit drinnen verbringt, ist es leicht zu erkennen, warum unser Zuhause eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden spielt.

Die American Lung Association erklärt, dass das Einatmen kontaminierter Raumluft weitreichende Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann. Feine Partikel oder andere Luftschadstoffe können unsere Atemwege beeinträchtigen und zu Husten, tränenden Augen, kratzendem Hals, laufender Nase und weiteren Symptomen führen.

Wir müssen der Luftqualität in unseren Innenräumen Priorität einräumen, insbesondere wenn die Luftqualität im Freien schlecht ist (wie es im ganzen Land den größten Teil dieses Sommers der Fall war). Die Verschmutzung von außen kann in unsere Häuser eindringen und eine erhebliche Gefahr für die Innenluft darstellen, insbesondere wenn diese bereits einen erhöhten Schadstoffgehalt aufweist.

Wie können Sie also Ihre Innenluft schützen, wenn die Außenluft beeinträchtigt ist? Hier ist eine kurze Checkliste.

Bei schlechter Außenluftqualität kann das Geschlossenhalten von Fenstern und Türen dazu beitragen, das Eindringen von Außenluft zu minimieren. Sie können Ihr Haus jedoch nicht direkt mit einer Blase umgeben, sodass Partikel wie Rauch, Staub, Allergene, Schimmelpilzsporen und Mykotoxine unweigerlich von außen ins Innere geblasen werden. Es liegt an uns, aktiv daran zu arbeiten, die Partikelbelastung niedrig zu halten. Erstellen Sie einen täglichen, wöchentlichen, monatlichen und saisonalen Reinigungsplan, um Ihre Luftqualität so gesund wie möglich zu halten.

Der Aufbau des richtigen Arsenals an Reinigungsmitteln ist ebenfalls ein wichtiger Teil des Puzzles für die häusliche Gesundheit. Sie möchten sicherstellen, dass die Werkzeuge in Ihrem Werkzeugsatz der Aufgabe gewachsen sind, Verunreinigungen tatsächlich zu entfernen. Andernfalls verbringen Sie viel Zeit und Mühe mit der Reinigung, verbessern aber nicht die Luft.

Zu den tollen Optionen für den Einstieg gehören:

Der Betrieb von Luftreinigern ist eine phänomenale Möglichkeit, Luftschadstoffe in einem Zuhause zu reduzieren. Diese leistungsstarken Maschinen helfen dabei, Schadstoffe zu entfernen, sodass sie nicht durch unsere Innenräume zirkulieren und in unseren Körper gelangen. Allerdings sind nicht alle Luftreiniger gleich gebaut. Sie möchten sich für ein Gerät entscheiden, das zu jeder Zeit und nicht nur zeitweise die größtmögliche Anzahl an Verunreinigungen entfernt.

Die beste Option ist die Investition in einen Luftreiniger für das ganze Haus. Diese Systeme werden am Eingangspunkt des Hauses installiert und entfernen effektiv Schadstoffe aus der Luft, sodass das HVAC-System effizient funktionieren kann. Dadurch werden Partikel im gesamten Haus herausgefiltert, wodurch der Platzbedarf kleinerer Einheiten entfällt. Als Bonus bieten sie auch eine Schutzschicht für die HVAC selbst, indem sie Verunreinigungen beseitigen, bevor sie in das System gelangen.

Ich würde außerdem empfehlen, das Anzünden von Kerzen oder die Verwendung von Aerosolen zu Hause zu vermeiden, wenn die Luftqualität im Freien schlecht ist, da dadurch zusätzliche Schadstoffe entstehen können.

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Luftfilter sind die erste Verteidigungslinie für das HVAC-System und die Raumluft. Sie tragen dazu bei, Staub und Verunreinigungen zu beseitigen, sodass diese nicht weiter in Ihrem Innenraum zirkulieren. Wenn die Zeit für einen Austausch abgelaufen ist, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie voller Partikel aller Art sind. Dies beeinträchtigt ihre Filterfähigkeit und führt zu einer schlechteren Raumluftqualität. Es kann auch das HVAC-System belasten, da es Überstunden macht, um Luft durch die verstopften Filter zu saugen. Ein rechtzeitiger Austausch hilft, diese Situation zu vermeiden und sicherzustellen, dass so viel Staub und Partikel wie möglich entfernt werden.

Stellen Sie vor dem Austausch sicher, dass es sich um die höchstmöglichen MERV-Filter für das jeweilige HLK-System handelt. Sie benötigen Filter mit der Technologie, um Schadstoffe wie Schimmelpilzsporen aus der Luft zu entfernen. Andernfalls gelangen sie direkt zurück ins Haus und schaffen eine schmutzigere Umgebung.

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Schimmel kann auf einer nassen Oberfläche bereits innerhalb von 24 bis 48 Stunden wachsen. Um das Wachstum von Mikroben zu verhindern, ist es wichtig, so viel Feuchtigkeit wie möglich zu entfernen.

Dies kann Folgendes umfassen:

Die HVAC fungiert als die Lunge des Hauses. Eine unsachgemäße Wartung kann die Fähigkeit des Systems zur Luftreinigung beeinträchtigen. Ich würde empfehlen, alle zwei Jahre einen Fachmann mit der Wartung Ihres HVAC-Systems zu beauftragen. Sie testen auch auf Schimmel, um sicherzustellen, dass Sie beim Auswechseln Ihres Geräts keine schimmeligen Partikel im ganzen Haus verteilen. (Durch die Temperaturänderung kann sich im Gerät Kondenswasser bilden, wodurch versteckter Schimmel entstehen kann.) Der Techniker sollte auch die Spule reinigen, sicherstellen, dass das Gebläse, der Ofen und die Schränke sauber sind und sicherstellen, dass alles ordnungsgemäß funktioniert.

Wenn die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause zu hoch ist, kann dies zu mikrobiellem Wachstum, schlechter Raumluftqualität und sogar zu strukturellen Problemen führen. Zu niedrige Luftfeuchtigkeit kann zu Reizungen der Atemwege führen. Die ideale Luftfeuchtigkeit in einem Zuhause sollte zwischen 35 und 50 Prozent liegen. Hier sind einige sichere Möglichkeiten, die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause auszugleichen.

Je mehr Habseligkeiten Sie haben, desto mehr Oberflächen gibt es, auf denen sich Staub ansammeln kann, und desto schwieriger ist es, ein Zuhause richtig zu reinigen. Jedes Jahr sollten Sie Ihre Habseligkeiten bewerten und sich fragen, ob Sie jeden Gegenstand wirklich nutzen, bevor Sie entscheiden, ob Sie ihn behalten möchten.

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Aufgrund ihrer Porosität sind Teppiche schwieriger zu reinigen, wodurch sich Partikel wie Staub ansammeln und die Raumluftqualität beeinträchtigen. Wenn Sie einen Raum mit Teppichen oder Teppichböden haben, saugen Sie ihn häufig mit einem HEPA-Staubsauger, um Staub und andere mikroskopisch kleine Partikel so weit wie möglich zu reduzieren.

Die Verbesserung der Luftqualität in Innenräumen ist für unsere Gesundheit von größter Bedeutung, selbst wenn der AQI im Freien hoch ist. Je weniger Partikel und Schadstoffe wir einatmen, desto gesünder und glücklicher wird unser Körper sein. Das Hinzufügen der oben genannten Schritte zu Ihrem Hauswartungsplan ist eine phänomenale Möglichkeit, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. Und Sie müssen nicht sofort eingreifen: Jede neue Veränderung ist ein großer Schritt hin zu einer besseren Luftqualität zu Hause.

Michael Rubino ist Experte für Schimmel und Luftqualität und Gründer von HomeCleanse, einem revolutionären Unternehmen mit der Vision, die weltweite Gesundheitsepidemie zu beenden, die durch schlechte Luftqualität und giftige Innenräume verursacht wird.

Als Präsident von HomeCleanse ist Rubino auf die Arbeit mit Menschen spezialisiert, die immungeschwächt sind oder akute und anhaltende Reaktionen auf Schimmelpilzbefall haben. Er arbeitet eng mit dem Beratungsteam des Unternehmens zusammen, zu dem die globalen Vorreiter im Bereich Wohlbefinden, Deepak Chopras The Chopra Foundation und Gwyneth Paltrow, gehören, um die Mission des Unternehmens zu verwirklichen, die Lebensqualität von 100 Millionen Menschen bis 2030 jedes Jahr zu verbessern. Rubino ist auch der Gründer der Change the Air Foundation, einer gemeinnützigen Organisation, die sich dafür einsetzt, die Welt durch die Schaffung sichererer und gesünderer Innenräume zu einer besseren Gesundheit zu befähigen.

Durch die Zusammenarbeit mit über 100 Ärzten weltweit ist Rubino bestrebt, nicht nur weltweit das Bewusstsein zu schärfen, sondern auch Lösungen bereitzustellen, um die Schadstoffe, die diese weltweite Gesundheitskrise verursachen, korrekt zu identifizieren und zu beseitigen. Rubino ist auf die Arbeit mit Menschen spezialisiert, die immungeschwächt sind oder akute und anhaltende Reaktionen auf Schimmelpilzexposition haben, und hat bisher zur Heilung von über 1.000 Familien beigetragen – darunter Prominente und Sportler. Er ist ein vom ACACa und IICRC zertifizierter Schimmelsanierungsbeauftragter und beitragendes Mitglied, Sponsor und Redner der Indoor Air Quality Association.

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